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불안 불안 속에서도 숨 쉬는 하루들요즘은 괜히 마음이 자주 흔들려.딱히 큰일이 있었던 것도 아닌데,가슴이 자꾸 조여오는 느낌이 들어.숨을 깊게 들이마셔도 답답하고,커피를 마셔도 머리가 맑아지지 않아.그냥, 조금 지친 걸까 싶다가도이게 혹시 불안이라는 건가 싶어.아침에 일어나면 해야 할 일들이 머릿속에 줄지어 서 있는데,그게 이상하게 무겁게 느껴질 때가 있어.아무 일도 안 했는데 벌써 피곤한 기분.사람들 만나면 괜찮은 척 웃다가도,집에 돌아오면 괜히 공기가 차갑게 느껴져.그 순간이 제일 힘들다.조용해야 쉬어야 하는데,요즘은 그 조용함이 오히려 무서워.불안이란 감정은 참 말로 하기 어렵다.누가 물으면 “그냥 좀 그래”밖에 말이 안 나와.별일 없는데도 마음이 시끄럽고,별 이유 없이 가슴이 쿵 내려앉는 순간이 있어... 2025. 11. 4.
그리움, 잊은 줄 알았는데 다시 찾아올 때 마음이 먼저 기억하는 사람들가끔은 아무 이유 없이 생각나는 얼굴이 있다.분명 잊었다고 생각했는데,어느 날 불쑥 떠오르는 사람.길을 걷다가 비슷한 향이 스치거나,라디오에서 낯익은 노래가 나올 때,그 이름이 조용히 머릿속에 피어나네.그 사람을 그리워한다기보다,그때의 나를 떠올리는 것 같기도 해.함께 웃던 장면,눈이 마주치던 순간,별거 아닌 대화까지 다 또렷하게 생각나.참 이상하지.시간이 이렇게나 지났는데도,어쩌면 마음은 여전히 그곳에 남아 있는 걸까.그리움이란 게 그런 감정이더라.아픈 것도, 완전히 슬픈 것도 아닌데가슴 한가운데가 서서히 뜨거워지는 느낌.눈물이 나올 만큼은 아닌데,괜히 숨이 길어지고 말이 줄어드는 감정.그리움은 그렇게,아무 예고 없이 찾아와 나를 잠깐 멈추게 해.밤에 불을 끄고 누워 있으면,.. 2025. 11. 4.
후회, 지나간 순간이 마음에 남을 때 돌아보면 늘 조금 늦게 알게 되는 마음들가끔 그런 날이 있어.별일 없는데도 문득 어떤 기억이 떠오르고,그때 했던 말, 하지 말았어야 할 행동이조용히 머릿속을 스치고 지나가.그때는 나름 최선이라고 생각했는데,이제 와서 보면 참 어설펐던 것 같아.시간이 지나면 괜찮아질 줄 알았는데이상하게 어떤 장면들은 더 선명해지더라.그때 그 표정, 그 말투, 그 공기까지도.마치 어제 일처럼 생생하게 떠오를 때가 있어.그럴 땐 마음 한켠이 꼭 눌리는 느낌이야.후회라는 건 생각보다 조용하게 찾아오더라.큰일이 있었던 것도 아닌데,하루의 틈 사이로 불쑥 고개를 내밀어.밥을 먹다가, 버스 창밖을 보다가,갑자기 마음이 푹 가라앉는 순간이 생겨.아무렇지 않게 넘기려 해도그 감정이 쉽사리 사라지지 않더라.예전엔 후회가 약한 사람의 감정.. 2025. 11. 3.
외로움, 생각보다 가까운 곳에 있다 혼자가 편한데도 가끔은 공허할 때가 있네요즘은 혼자 있는 게 익숙해졌어.예전엔 적막이 좀 무서웠는데,이젠 그게 오히려 편할 때가 있더라.누가 말 걸지도 않고,조용히 숨만 고를 수 있는 그 시간.그게 요즘엔 제일 나다운 순간 같아.근데 또 이상하게,그 편안함이 너무 길어질 땐 마음이 좀 허전해.휴대폰을 들었다가,연락할 사람 이름을 한참 보다가결국 아무한테도 안 쓰고 덮을 때가 많아.딱히 할 말이 있는 것도 아닌데,그냥 누가 내 이름을 한 번쯤 불러줬으면 좋겠다는 생각이 들어.외로움이란 게 꼭 사람 없는 데서만 오는 건 아닌 것 같아.같이 있어도 느껴질 때가 있잖아.대화를 하고 있는데,서로 말은 오가는데도 마음은 닿지 않을 때.그럴 땐 옆에 있어도 이상하게 멀게 느껴져.그게 참 묘하지.밤이 되면 그 감정이 .. 2025. 11. 3.
지친 마음, 잠깐 멈춰도 괜찮다 아무 일도 안 했는데 마음이 피곤한 날오늘은 그냥… 좀 힘들다.몸이 아픈 것도 아닌데,이상하게 마음이 축 처진다.눈을 떴는데 다시 감고 싶었다.그냥, 아무 이유 없이.일어나야 하는데, 이불이 너무 따뜻했다.그 온기 안에서 조금만 더 버티고 싶었다.핸드폰을 켜봤는데 볼 게 없었다.유튜브도, 음악도, 뉴스도 다 시끄럽게만 느껴졌다.평소엔 재밌던 것들도 오늘은 귀찮았다.사람 목소리조차 피곤하게 들렸다.누가 웃는 걸 봐도 따라 웃기가 힘들었다.지친 마음.이 단어가 오늘은 참 가깝게 느껴진다.뭘 한 것도 없는데 지쳤다.아무 일도 안 했는데도하루 종일 무거운 돌 하나를 가슴에 얹은 느낌이다.이유를 찾으려 해도 모르겠다.그냥 쌓이고, 쌓여서 그런가 보다.사람 마음이란 게 참 그렇다.예전엔 이런 날이 오면 괜히 불안했.. 2025. 11. 2.
불안감, 조용히 스며드는 그림자 아무 일도 없는데 마음이 시끄럽다가끔 그런 날이 있다.아무 일도 없는데 마음이 이상하게 불안한 날.누가 뭐 한 것도 아닌데,괜히 가슴이 두근거리고생각이 꼬리에 꼬리를 문다.“왜 이러지? 뭐 잘못했나?”아무 이유가 없어도,뭔가 잘못된 기분이 든다.핸드폰 알림만 울려도 심장이 덜컥한다.별거 아닌 메세지인데,머릿속에서는 ‘혹시 나 때문인가?’ 하는 생각이 훅 올라온다.이유 없는 불안은몸으로 오는 감기처럼 조용히 찾아온다.기침도 없고, 열도 없는데,몸이 아프다는 걸 스스로 안다.불안감은 항상 갑자기 온다.특히 조용한 밤에.하루가 끝나고, 할 일도 없고,다들 자는데 나만 깨어 있을 때.그때 마음이 제일 시끄럽다.아무 소리도 없는데생각만 너무 많다.어떤 날은 그 생각이 너무 커져서그냥 불을 켜버린다.조용함이 무섭기.. 2025. 11. 2.

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